O 3ª Niyama (observância que busca o desenvolvimento interior) chama-se Tapas e significa disciplinas, na forma de decisões ou votos que negam a você mesmo algo de que goste. Esta negação surge como uma reflexão e não como uma escravidão, pois nem tudo o que se gosta faz bem a saúde do corpo e da mente.
Os gostos e aversões são moldados através de hábitos que são registrados e repetidos diariamente. Contudo, tais repetições são de fato conscientes? Ou são escolhas automatizadas que foram aprendidas ao longo dos anos entre uma distração e outra…? Vale a reflexão.
Tapas, mencionado no capítulo 17 do texto hindu Bhagavadgita e nos sutras 2.1, 2.32 do Yoga Sutras, significa ter a capacidade de dominar os impulsos dos cinco sentidos (visão, olfato, tato, paladar, audição) e órgãos de ação (órgão da fala, mãos, pés, órgãos genitais, ânus). Através da disciplina mental nasce o poder de lidar com os pequenos sofrimentos da vida diária, chamados de klesas, as impurezas.
Na cultura védica as impurezas que precisam ser aniquiladas são:
- Avidhya, falta da compreensão que somos parte integral de um plano maior e que não estamos separados do todo;
- Asmita, um senso equivocado de individualidade. Quando tudo se torna uma ameaça, um desafio, um conflito ou competição e parece que a pessoa vive “contra o mundo”.
- e 4) Raga e Dvesa, as preferências e aversões. Quando vivemos em busca do que gostamos/ evitamos e tememos o que temos aversões. Ragas e Dvesas são condicionamentos criados pela cultura, sociedade e família e não necessariamente a verdade. Esta atitude nos torna inflexíveis e fechados para receber o que a vida tem a oferecer.
5) Abhinivesha, o medo da morte ou o apego à ilusão criada pela ignorância.
Uma vida de ansiedade e tensões provavelmente têm origem nas impurezas citadas acima. Quanto maior for a aceitação das ilusões da matéria como verdade suprema, maior será a dor do Ser.
A prática de Yoga entra na vida do buscador como uma disciplina mental, proporcionando foco, clareza, aumentando o estado de calma e presença, quesitos fundamentais para quem busca o autoconhecimento e escolhe ter um estilo de vida mais saudável. À medida que a prática de yoga vai sendo inserida na rotina não como uma aula, mas como uma ferramenta mental de auto regulação, mudanças positivas e gradativas vão ocorrendo.
Fomos tão acostumados a fazer tudo pelos outros, que uma resistência é criada quando nos colocamos em primeiro lugar. Entretanto, ter uma disciplina é fazer o que precisa ser feito por você em dias bons, mas principalmente em dias ruins. É não obedecer os comandos mentais de sabotagem, escolher oferecer tempo, adaptação, autocuidado e amor próprio.
Texto: Renata Meire